Bel Fıtığı Bel Sağlığını Koruma Yolları
-İş yerinde band veya masa başında çalışırken beli fazla zorlamadan çalışma imkanı ayarlanmalıdır.
-Fazla kilolar omurlar için çok büyük ağırlık oluşturur, bu nedenle fazla kilolardan kaçınılmalıdır.
-Sandalyeye oturunca doğru oturmak gerek aşırı öne, yanlara veya arkaya sarkmak bele zarar verebilir.
-Ağır yükleri ya yalınız kaldırmamalı veya parça parça kaldırmalıdır.
-Ağır yükü kaldırırken kesinlikle bacakları düz tutarak eğilip kalkılmalıdır.
-Taşına yükün tek taraflı taşınmaması gerekir.
-Yükün mümkün oldukça vücuda yapışık taşınması daha uygundur