Kalbinizi korumak elinizde
Zorlayın: Haftada birkaç kez, kalbiniz hızla çarpana kadar, var gücünüzle koşun. Zamanla, kalbiniz dinlendikçe yavaşlayacaktır ve bundan sonra, pompalama görevini daha iyi yapmayı öğrenecektir. Güneşlenin:.
Zorlayın: Haftada birkaç kez, kalbiniz hızla çarpana kadar, var gücünüzle koşun. Zamanla, kalbiniz dinlendikçe yavaşlayacaktır ve bundan sonra, pompalama görevini daha iyi yapmayı öğrenecektir. Güneşlenin:.