Yatakta 20 dakika yeter
Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız, uyku sorununuz var demektir. Prof. Dr. Burhanettin Uludağ, iyi bir uyku için neler yapılması gerektiğini anlattı: Uyuyamıyorsanız...
Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız, uyku sorununuz var demektir. Prof. Dr. Burhanettin Uludağ, iyi bir uyku için neler yapılması gerektiğini anlattı: Uyuyamıyorsanız...